+ 0761-8523-398

Potrzebujesz terapii lub konsultacji?

Depresja

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które może wpływać na każdą sferę życia. Objawia się przede wszystkim długotrwałym uczuciem smutku, brakiem energii, obniżonym poczuciem własnej wartości i utratą zainteresowania codziennymi aktywnościami. Może także objawiać się fizycznie – bólem, zaburzeniami snu czy apetytem. Depresja wymaga profesjonalnego wsparcia, ponieważ nie jest jedynie chwilowym spadkiem nastroju, ale przewlekłą i złożoną chorobą.

Spis treści

Kluczowe objawy depresji

Objawy depresji można podzielić na psychiczne i fizyczne. Do objawów psychicznych należą ciągły smutek, poczucie bezwartościowości, myśli samobójcze, trudności z koncentracją oraz utrata zainteresowań codziennymi aktywnościami.

Objawy fizyczne obejmują zaburzenia snu, które mogą objawiać się zarówno bezsennością, jak i nadmierną sennością. Osoby z psychozą często odczuwają także chroniczne zmęczenie, zmiany apetytu – utratę łaknienia lub nadmierny głód – a także różnego rodzaju dolegliwości bólowe, takie jak bóle głowy, mięśni czy brzucha.

Nie wszyscy doświadczają tych samych symptomów. U niektórych dominują objawy somatyczne, np. dolegliwości żołądkowe lub chroniczne zmęczenie, co może utrudniać postawienie prawidłowej diagnozy.

Przyczyny depresji

Depresja jest wynikiem złożonej interakcji czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych.

Wśród czynników biologicznych kluczową rolę odgrywają zaburzenia poziomu neuroprzekaźników, takich jak serotonina i noradrenalina, które wpływają na regulację nastroju. Istnieją również predyspozycje genetyczne – ryzyko zachorowania wzrasta, jeśli w rodzinie występowały zaburzenia nastroju. Ponadto choroby przewlekłe, np. niedoczynność tarczycy, oraz niedobory witamin mogą przyczyniać się do rozwoju depresji.

Czynniki psychologiczne obejmują traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa, takie jak przemoc czy strata rodzica, które mogą zwiększać podatność na zaburzenia nastroju. Depresję mogą również wywołać stresujące wydarzenia życiowe, np. utrata pracy, rozwód czy śmierć bliskiej osoby. Osoby o wysokim poziomie neurotyczności lub skłonności do perfekcjonizmu są bardziej narażone na rozwój choroby.

Do czynników społecznych przyczyniających się do depresji należą izolacja, brak wsparcia emocjonalnego oraz trudna sytuacja materialna, które mogą pogłębiać poczucie osamotnienia i bezradności

Przebieg choroby

Depresja może przybierać różne formy, w zależności od czasu trwania i przebiegu choroby.

 

Forma epizodyczna charakteryzuje się pojedynczymi epizodami depresyjnymi, które trwają kilka miesięcy i są oddzielone okresami remisji. Przewlekła depresja oznacza, że objawy utrzymują się przez ponad dwa lata, często z mniejszym nasileniem, ale stale wpływając na codzienne funkcjonowanie. Nawracająca depresja jest typowa dla choroby afektywnej jednobiegunowej – epizody depresyjne powracają co kilka lat, często bez wyraźnej przyczyny.

 

Bez leczenia objawy depresji mogą się nasilać, prowadząc do coraz większych trudności w życiu społecznym, zawodowym i osobistym. W skrajnych przypadkach brak odpowiedniej pomocy może skutkować próbami samobójczymi, dlatego wczesna diagnoza i terapia są kluczowe dla skutecznego leczenia.

Umów się na sesję terapeutyczną

Twój Terapeuta nie ma wolnego bliskiego terminu a potrzebujesz szybkiej pomocy? Skorzystaj z przyśpieszonej ścieżki i zarezerwuj sesję bez wyboru Terapeuty.

Sesja indywidualna

Sesja indywidualna to spotkanie z Terapeutą sam na sam, w przestrzeni, w której czujesz się swobodnie i bezpiecznie.

Sesja trwa zwykle 50 – 60 minut.

Online | Stacjonarnie

Sesja dla Par / Małżeństw

Sesja dla Par lub Małżeństw to spotkanie z Terapeutą, skoncentrowane na problemach w relacjach wzajemnych. 

Sesja trwa zwykle 90 minut.

Online | Stacjonarnie

Kluczowe objawy depresji

Objawy depresji można podzielić na psychiczne i fizyczne, a ich nasilenie oraz charakter mogą różnić się w zależności od osoby.

Do objawów psychicznych należą ciągły smutek, poczucie bezwartościowości oraz nawracające myśli samobójcze. Osoby dotknięte depresją często doświadczają trudności z koncentracją, co utrudnia im codzienne funkcjonowanie, podejmowanie decyzji i wykonywanie obowiązków. Występuje również utrata zainteresowań i przyjemności z czynności, które wcześniej sprawiały radość, co może prowadzić do wycofania się z życia społecznego i zawodowego.

Objawy fizyczne obejmują zaburzenia snu, które mogą przejawiać się zarówno bezsennością, jak i nadmierną sennością. Wiele osób odczuwa przewlekłe zmęczenie, nawet po odpoczynku, co dodatkowo obniża ich motywację do działania. Depresja często wpływa na apetyt – niektóre osoby tracą zainteresowanie jedzeniem, podczas gdy u innych pojawia się nadmierny głód. Do objawów somatycznych należą także bóle głowy, mięśni oraz dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak bóle brzucha czy niestrawność.

Nie wszyscy doświadczają tych samych symptomów, a u niektórych osób depresja manifestuje się głównie poprzez objawy somatyczne, np. przewlekłe zmęczenie lub dolegliwości żołądkowe, co może utrudniać jej prawidłową diagnozę. Z tego powodu istotne jest kompleksowe podejście do oceny stanu psychicznego i fizycznego pacjenta, aby zapewnić mu odpowiednią pomoc i wsparcie.

Skuteczne metody leczenia

Leczenie depresji opiera się na połączeniu farmakoterapii i psychoterapii, co pozwala na skuteczniejsze łagodzenie objawów i poprawę jakości życia pacjentów.

Farmakoterapia obejmuje stosowanie leków przeciwdepresyjnych, takich jak inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) oraz inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), które regulują poziom neuroprzekaźników w mózgu. Efekty farmakoterapii są zazwyczaj widoczne po 4–6 tygodniach regularnego stosowania leków. W ciężkich przypadkach, gdy inne metody nie przynoszą poprawy, stosuje się terapię elektrowstrząsową (ECT) lub przezczaszkową stymulację magnetyczną (TMS), które mogą skutecznie łagodzić objawy opornej na leczenie depresji.

Psychoterapia jest równie istotnym elementem terapii. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) koncentruje się na zmianie negatywnych schematów myślowych i okazała się skuteczna u 75–80% pacjentów. Innym podejściem jest terapia psychodynamiczna, która analizuje nieuświadomione konflikty i wzorce zachowań z przeszłości, pomagając pacjentom lepiej zrozumieć źródło swoich problemów emocjonalnych.

Dodatkowe wsparcie obejmuje m.in. aktywność fizyczną, która zwiększa produkcję endorfin i redukuje poziom kortyzolu, co może poprawiać samopoczucie. Ważną rolę odgrywa także psychoedukacja, ucząca pacjentów skutecznych strategii radzenia sobie z chorobą oraz zwiększająca ich świadomość na temat depresji i jej leczenia.

Porozmawiaj ze swoim terapeutą

Bartek

Terapeuta Counsellor

Dołącz do naszego newslettera i bądź na bieżąco!

Potrzebujesz terapii lub konsultacji?

Jesteśmy dla Was:
pon.-pt. 8:00–20:00
sob.-niedz. 11:00–14:00

Jesteś w kryzysie, a sytuacja, w której się znajdujesz, zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu?

Scroll to Top